篝火就炊朝甑饭，汲泉自煮午甌茶。
灭绝师太手捧香茗，小啜一口，慢条斯理道：“京门穴归何处？”
“回掌门，归足少阳胆经脉，歌曰『子时寻行至胆经，京门被点笑煞人。腰肋肿胀便小血，轻伤保有三日春。”陈瑜朗朗上口，“此穴位於体侧腰部，在第十二肋骨下际，左右各一处。”
“此穴被点，有何症状？”
“腰痛强烈，气窜胸肋。小便有血，咳嗽不止，对手会瞬时失去还手能力。”
“章门穴呢？”
“归属足厥阴肝经，为脾之募穴，歌曰『章门逢著丑时来，火速要去买棺材。羊角尖尖对期门，皮枯腿疲两月埋。”陈瑜站立，食指准確触穴，“脐上两寸再横开八寸处。章门穴被点，瘀血內阻，胸闷气短，如若不及时解穴，重者三日必死。”
“命门呢？”
“属奇经八脉当中的督脉，位於腰部正中线，十四椎节下间，此穴被点，咳嗽难忍，周边肿胀。”
“如何救治？”
“推拿肺俞、肩颈、中沟三穴。”
“说说海底穴？”
“歌曰『海底逢著子时伤，双蛇入洞难上扬……海底穴被点，重者立时死亡，救治方法则是针刺人中、涌泉两穴，还需以药膳辅助治疗。”
陈瑜娓娓道来，灭绝连问身体三十六处大穴，他口齿清晰，回答分毫不差。
“好，很好。”
灭绝讚不绝口，算算时间，也才不过五六日，陈瑜非但记住了周身数百穴道精准位置，竟连症状，解穴方式都记忆一字不差，当年天赋超出自己的孤鸿子师兄记住这些功法学识，都耗费半月之久。
她如此想来，再看陈瑜，不骄不躁，温润如玉，神清骨秀，愈发欣赏，开口道来：“你倒是给人惊喜，我便先说峨眉入门吐纳功法，你照此寻找气感，有道是『横炼筋肉苦磨人，藏气於身似登天。习得形剑成於外，悟得真剑需於內』，內家功法入门，天赋异稟者循序渐进，可悟峨眉剑法剑意，反之剑法不得神。这天下有多少痴迷武学但天资不足者，寻不得气感，奠下气基，万般无奈，只能横炼筋肉。当然凡事也有例外，大智若愚，忽如醍醐灌顶，由外及內，修得绝世武功的也不乏其人，便不做例举。”
陈瑜等的就是这一刻，拋开灭绝曾言“武为招，功为气，內力强大，才是武功之上乘”这话，他作为武替，自也懂得一些浅显道理，最简单不过的便是內功可壮气血，气为血之帅，血为力之源。气血旺盛体增力，八极拳轰出去，杀伤力就是另外一个层次。至於能否寻到气感，陈瑜信心百倍，再怎么说也是有掛之人。
陈瑜还有危机紧迫感，原主身份非同小可，不出意外，当年在襄阳锻造刀剑另外之人的子嗣如今或继承家业，或掌管门派，可祖上大概不曾传下屠龙刀、倚天剑的具体秘密，便將目標放在了其余几人，原主就是其中之一。
“弟子多谢掌门。”
“嗯。”灭绝点头，叮嘱道：“切忌急躁。”
“晓得，多久寻到气感算是正常。”
灭绝內心呵呵一笑，她打趣：“你要能在三日內寻到气感，便是峨眉派第一人。
陈瑜倒是没料到灭绝会如此说来，寻思莫非周芷若未上峨眉之前，天赋不差又出身武林世家的纪晓芙都是三日以上才寻到气感。
郭靖在射鵰江湖约莫个把时辰，但对方大智若愚，心思明澈，没有比较性。
灭绝的说话声已经响起，“固握静思扣齿，赤龙搅水津鼓，想火烧脐轮，左右轆轤转，两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足频，以侯神水至……练气之法，一在於养，二在於运，即养吾至大至刚的浩然之气，以培养真气。运吾之真气充于丹田，施於四肢……”
灭绝言落，问陈瑜，“记住几成？”
陈瑜咋舌，易记难解，每字都识，但字字成句难知意。
“回掌门，记住八成，但理解不易。”
“比如呢？”
“左右轆轤转。”
“此意是转肩，两肩左右交替进行，如汲水之轆轤。”
“原是如此。”陈瑜恍然大悟，又求教多处迷惑之处，灭绝详加解释，这一番下来，他记住了整篇感气之法。
灭绝目视中，陈瑜开始忙碌起来，以米、红枣、莲子、桂圆等熬八宝饭，口中说来，“掌门倾囊相授，弟子先敬孝心，再勤练不輟。”
灭绝闻言吊眉微挑，偏头看来，脸上涌现欣慰之色。
不过半个时辰，陈瑜將八宝粥奉上前，灭绝道：“你身形矫健，可捕山野走兽炙烤来吃。”
“弟子怎能吃荤？”
“又不曾出家，无需忌口，总是吃素菜，如何壮骨增力。”
陈瑜笑著说道：“掌门此言让弟子想起另外一话，有高僧教导弟子，说世间生物，竞逐捕食，天性使然，合大道至理，故而只要不贪不婪，便可无谓杀生。”
灭绝本要笑骂一声，哪有这样的老和尚，忽心神一振，心道师祖曾被称之“小东邪”，博学多知，做事不羈，他这番话倒是有师祖年轻时的风范，莫非这真是师祖有灵，让我冥冥之中遭遇此子，带回峨眉，振兴门楣。
陈瑜见灭绝出神，道：“弟子口无遮拦。”
“不，你说的很好。”灭绝语气柔和。
知其脾性，灭绝其实不难相处。陈瑜如此想来，倒也不急摸鱼捕兽，他陪著对方吃八宝粥果腹，隨后到溪边清洗碗箸，分开放置，便寻不远处一地依法修炼，寻找气感。
日落西山暮色沉，自玉如意散发的寒气浸肌入骨凝心神，不过数息，陈瑜入定。
“咦”灭绝瞧著陈瑜，轻微惊讶，这就进入了物我两忘境界了？
须知人有七情六慾，思潮起伏，难以归摄。魂不內盪，神不外移，何其艰难。灭绝看来，陈瑜丧父不久，又接二连三遭遇事端，想要物我两忘，更是难上倍蓰，岂料竟如此轻而易举。
“我和师兄当年都不曾做到一瞬入定，瑜儿祖上锻造屠龙刀、倚天剑，天资出眾又恰被我遇到，难道真是师祖显灵？”灭绝心潮起伏，颇为失態。
陈瑜浑然不觉灭绝状况，他依法修炼，缓吐深纳，也不知时有多长，忽有奇妙感觉滋生，如春雷彻响，万物復甦，紧接著一股气自丹田暖將上来，如鱼儿水中游，直去镇锁任、督、冲三脉的“尾閭穴”，隨后一路向上抵达头顶“百会穴”，再下行到全身气脉大会之处的“膻中穴”，最终合于丹田。
这股暖气周天循环，陈瑜顿感身子如沐春风，似灌甘露。
成了？
陈瑜惊喜但並未忘乎所以，依照此法继续修炼，周而復始，那一缕微弱內气逐渐壮实起来，且隨著一次次的循环，他竟觉得呼吸中有一种奇异的韵律，內气隨著呼吸，如锤敲击所过之处经络，连带肌肉、五臟六腑都被微弱夯实著。
这就是舒筋活络，蕴养臟腑？
这一刻，截然不同於陈瑜当武替时所学感官的武学新天地之门轰然一声打开。
灭绝师太手捧香茗，小啜一口，慢条斯理道：“京门穴归何处？”
“回掌门，归足少阳胆经脉，歌曰『子时寻行至胆经，京门被点笑煞人。腰肋肿胀便小血，轻伤保有三日春。”陈瑜朗朗上口，“此穴位於体侧腰部，在第十二肋骨下际，左右各一处。”
“此穴被点，有何症状？”
“腰痛强烈，气窜胸肋。小便有血，咳嗽不止，对手会瞬时失去还手能力。”
“章门穴呢？”
“归属足厥阴肝经，为脾之募穴，歌曰『章门逢著丑时来，火速要去买棺材。羊角尖尖对期门，皮枯腿疲两月埋。”陈瑜站立，食指准確触穴，“脐上两寸再横开八寸处。章门穴被点，瘀血內阻，胸闷气短，如若不及时解穴，重者三日必死。”
“命门呢？”
“属奇经八脉当中的督脉，位於腰部正中线，十四椎节下间，此穴被点，咳嗽难忍，周边肿胀。”
“如何救治？”
“推拿肺俞、肩颈、中沟三穴。”
“说说海底穴？”
“歌曰『海底逢著子时伤，双蛇入洞难上扬……海底穴被点，重者立时死亡，救治方法则是针刺人中、涌泉两穴，还需以药膳辅助治疗。”
陈瑜娓娓道来，灭绝连问身体三十六处大穴，他口齿清晰，回答分毫不差。
“好，很好。”
灭绝讚不绝口，算算时间，也才不过五六日，陈瑜非但记住了周身数百穴道精准位置，竟连症状，解穴方式都记忆一字不差，当年天赋超出自己的孤鸿子师兄记住这些功法学识，都耗费半月之久。
她如此想来，再看陈瑜，不骄不躁，温润如玉，神清骨秀，愈发欣赏，开口道来：“你倒是给人惊喜，我便先说峨眉入门吐纳功法，你照此寻找气感，有道是『横炼筋肉苦磨人，藏气於身似登天。习得形剑成於外，悟得真剑需於內』，內家功法入门，天赋异稟者循序渐进，可悟峨眉剑法剑意，反之剑法不得神。这天下有多少痴迷武学但天资不足者，寻不得气感，奠下气基，万般无奈，只能横炼筋肉。当然凡事也有例外，大智若愚，忽如醍醐灌顶，由外及內，修得绝世武功的也不乏其人，便不做例举。”
陈瑜等的就是这一刻，拋开灭绝曾言“武为招，功为气，內力强大，才是武功之上乘”这话，他作为武替，自也懂得一些浅显道理，最简单不过的便是內功可壮气血，气为血之帅，血为力之源。气血旺盛体增力，八极拳轰出去，杀伤力就是另外一个层次。至於能否寻到气感，陈瑜信心百倍，再怎么说也是有掛之人。
陈瑜还有危机紧迫感，原主身份非同小可，不出意外，当年在襄阳锻造刀剑另外之人的子嗣如今或继承家业，或掌管门派，可祖上大概不曾传下屠龙刀、倚天剑的具体秘密，便將目標放在了其余几人，原主就是其中之一。
“弟子多谢掌门。”
“嗯。”灭绝点头，叮嘱道：“切忌急躁。”
“晓得，多久寻到气感算是正常。”
灭绝內心呵呵一笑，她打趣：“你要能在三日內寻到气感，便是峨眉派第一人。
陈瑜倒是没料到灭绝会如此说来，寻思莫非周芷若未上峨眉之前，天赋不差又出身武林世家的纪晓芙都是三日以上才寻到气感。
郭靖在射鵰江湖约莫个把时辰，但对方大智若愚，心思明澈，没有比较性。
灭绝的说话声已经响起，“固握静思扣齿，赤龙搅水津鼓，想火烧脐轮，左右轆轤转，两脚放舒伸，叉手双虚托，低头攀足频，以侯神水至……练气之法，一在於养，二在於运，即养吾至大至刚的浩然之气，以培养真气。运吾之真气充于丹田，施於四肢……”
灭绝言落，问陈瑜，“记住几成？”
陈瑜咋舌，易记难解，每字都识，但字字成句难知意。
“回掌门，记住八成，但理解不易。”
“比如呢？”
“左右轆轤转。”
“此意是转肩，两肩左右交替进行，如汲水之轆轤。”
“原是如此。”陈瑜恍然大悟，又求教多处迷惑之处，灭绝详加解释，这一番下来，他记住了整篇感气之法。
灭绝目视中，陈瑜开始忙碌起来，以米、红枣、莲子、桂圆等熬八宝饭，口中说来，“掌门倾囊相授，弟子先敬孝心，再勤练不輟。”
灭绝闻言吊眉微挑，偏头看来，脸上涌现欣慰之色。
不过半个时辰，陈瑜將八宝粥奉上前，灭绝道：“你身形矫健，可捕山野走兽炙烤来吃。”
“弟子怎能吃荤？”
“又不曾出家，无需忌口，总是吃素菜，如何壮骨增力。”
陈瑜笑著说道：“掌门此言让弟子想起另外一话，有高僧教导弟子，说世间生物，竞逐捕食，天性使然，合大道至理，故而只要不贪不婪，便可无谓杀生。”
灭绝本要笑骂一声，哪有这样的老和尚，忽心神一振，心道师祖曾被称之“小东邪”，博学多知，做事不羈，他这番话倒是有师祖年轻时的风范，莫非这真是师祖有灵，让我冥冥之中遭遇此子，带回峨眉，振兴门楣。
陈瑜见灭绝出神，道：“弟子口无遮拦。”
“不，你说的很好。”灭绝语气柔和。
知其脾性，灭绝其实不难相处。陈瑜如此想来，倒也不急摸鱼捕兽，他陪著对方吃八宝粥果腹，隨后到溪边清洗碗箸，分开放置，便寻不远处一地依法修炼，寻找气感。
日落西山暮色沉，自玉如意散发的寒气浸肌入骨凝心神，不过数息，陈瑜入定。
“咦”灭绝瞧著陈瑜，轻微惊讶，这就进入了物我两忘境界了？
须知人有七情六慾，思潮起伏，难以归摄。魂不內盪，神不外移，何其艰难。灭绝看来，陈瑜丧父不久，又接二连三遭遇事端，想要物我两忘，更是难上倍蓰，岂料竟如此轻而易举。
“我和师兄当年都不曾做到一瞬入定，瑜儿祖上锻造屠龙刀、倚天剑，天资出眾又恰被我遇到，难道真是师祖显灵？”灭绝心潮起伏，颇为失態。
陈瑜浑然不觉灭绝状况，他依法修炼，缓吐深纳，也不知时有多长，忽有奇妙感觉滋生，如春雷彻响，万物復甦，紧接著一股气自丹田暖將上来，如鱼儿水中游，直去镇锁任、督、冲三脉的“尾閭穴”，隨后一路向上抵达头顶“百会穴”，再下行到全身气脉大会之处的“膻中穴”，最终合于丹田。
这股暖气周天循环，陈瑜顿感身子如沐春风，似灌甘露。
成了？
陈瑜惊喜但並未忘乎所以，依照此法继续修炼，周而復始，那一缕微弱內气逐渐壮实起来，且隨著一次次的循环，他竟觉得呼吸中有一种奇异的韵律，內气隨著呼吸，如锤敲击所过之处经络，连带肌肉、五臟六腑都被微弱夯实著。
这就是舒筋活络，蕴养臟腑？
这一刻，截然不同於陈瑜当武替时所学感官的武学新天地之门轰然一声打开。